Yoga ve öbür esneme egzersizleri titiz konstrüksiyonld??? sürece henüz az risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i art?rmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihinsel bir rahatlama da sa?lamlar. Bunu yaparken hafif lo? bir zemin olu?turup sakinle?tirici bir çalg? açabilirsiniz.çünkü bu dönemde ancak fiziksel olarak bile?il duygusa